3 lžíce cukru, (ideálně hnědého třtinového cukru, který má hrubá zrnka), 2 až 3 lžíce rozpuštěného kokosového oleje. Postup: Vytvořte směs, která bude mít pastovitou konzistenci. Peeling pak provádějte tak, jako to děláte obvykle u jakéhokoliv jiného, a aplikujte ho dvakrát až třikrát týdně. Začněte s hubnutím do plavek co nejdříve, ať pak nemusíte na poslední chvíli držet pochybné diety a hladovky. No, a pokud se vám přece jen nepodaří zhubnout, tak se přece nic neděje a svět se nezboří. Nezapomeňte, nehubnete kvůli okolí (aby vás někdo náhodou nepomluvil), ale pro váš pocit a pro vaše zdraví. Pijte pouze vodu či neslazené čaje. Zcela vyřaďte sladké limonády, energetické nápoje a alkohol. Vypijte alespoň 2 litry vody denně, protože správný pitný režim podporuje fungování těla. Když bude dostatečně hydratované, nebudete mít pocit hladu. Čistá voda zrychluje metabolismus a snižuje chuť k jídlu. Léto klepe na dveře. Už máš postavičku do plavek? Samozřejmě si vždycky můžeš koupit o číslo větší plavky, ale pokud ses rozhodla leto Máme tendenci, uchylovat se k radikálním řešením, a naše největší přání je co nejdříve a hlavně co nejrychleji zhubnout do plavek. Volíme tedy drastické diety, hladovky, jíme převážně ovoce a zeleninu, vynecháváme přílohy v domnění, že bude tak hubnutí co nejrychlejší. Jak ale vyzrát na zdravé hubnutí? Místo toho, abyste se omezovala přísným jídelníčkem, využijte raději pár triků pro zhubnutí, které se dají jednoduše začlenit do každodenního režimu. Od krátkého cvičení až po doporučená jídla, najdete tu vše. Vyberte si aspoň pět z našich tipů a během následujících dní je vyzkoušejte. .

jak nejrychleji zhubnout do plavek